こんにちは！ヒロシンです。
いつもありがとうございます。
今回は、転職活動をしていて
ストレスを感じたときに
すぐに解消できる
やり方について
お伝えしていきます！
転職活動が進む中で
行きたい会社の
選考を受けたけど
不採用結果が続いて
疲れを感じストレスがたまる…
新しくエントリーしなければと
焦りながら募集を探すが
憂鬱でネガティブな
気分になる…
ストレスと不安を
今すぐ解消したい！
このまま悩んでしまっていると、
ストレスで夜眠れず、
疲れが取れない…
その状態で面接を受けるが
集中できず、選考に通らない…
選考の結果が気になりすぎて
今の仕事に集中できず
普段やらないミスを起こして
上司に怒られ、
ストレスが爆発しそう…
このように、さらに
ネガティブになりますよね…
この悩みを、今日解決します！
この記事を読むと、
こんないいことがあります！
ストレスフリーになり
メンタルと体調が回復する！
前向きな気分で
面接を受けて
選考を通過できる！
転職に成功し、自分の決断が
間違っていなかったと
自信を持てる！
今の仕事と転職活動で
ストレスが重なりすぎてるから
すぐ解消できるなんて思えない…
そう思う方もいるかもしれません。
しかし、ここで
読むの辞めてしまうと
選考に受からないストレスが
たまり続ける一方で
毎日イライラする…
イライラが周りにも伝わり
家族や恋人から嫌われる…
内定を貰えるビジョンが
全く見えず、転職は諦めて
今の会社で、
やりたくない仕事を
続けるしかないのかと思い
絶望してしまう…
こんな最悪の未来に
なってしまうかもしれません…
少しでもあてはまる方は
これからお伝えする、
ストレス解消のやり方を
是非やってみて下さい！
そして、ポジティブに
転職活動を進めて
あなたが行きたい
理想の会社から
内定を獲得しましょう！
私は前の仕事が営業でした。
総務系にキャリアチェンジしたくて
異業種への転職を決めました。
しかし、予想以上に選考が通らず
50社以上エントリーして
やっと最終面接を3社
受けることができましたが
全て不採用となり
すごく落ち込みました…
翌日、会議があったのですが
落ち込んで寝れなかったので
会議資料のミスに気が付かず
上司からめちゃくちゃ
怒られました。
転職が進まないことに
イライラしていたせいもあり
もの凄いストレスを感じました
しかし、ある解消法を試したら
ストレスを簡単に減らすことができ
当時の仕事と、転職活動の両方に
明るく前向きに取り組むことが
できるようになりました！
では、そのやり方について
お話していきます。
すぐに解消できるって
お金がかかったり、
大声で叫ぶやり方
とかじゃないの？
こう疑問に思う方もいるでしょう。
しかし、無料でできます！
また、会社で
大声を出す必要もなく
社内や電車の中で
解消できちゃいます。
では、その解消法とは？
それは、EFTタッピングと
呼ばれるツボ押しです。
これは、アメリカで編み出された
感じているストレスの内容を
口に出しながら
顔のツボを軽く叩いていく
やり方で、心療内科でも
治療法として使われています。
それでは手順について
お話ししていきますね。
1.以下の内容で、フレーズを用意します。
自分の今の感情+それを肯定
私は以下のように
言っていました。
私は今、
不採用通知が続いていて
イライラしているが
そんな自分を認めます。
こんな感じです。
今、あなたが感じている
不安や緊張、イライラなど
ネガティブな感情を
言ってあげましょう。
2.親指以外の4つの指で
「空手チョップ」と
呼ばれる部分に触れます。
※下の赤い丸部分の辺りです。
3.2の部分で、
頭のこめかみ辺りを
トントンしながら
1のフレーズを3回唱えます。
4.以下の順番で、4つの指を使って
7回タップしながら
1回フレーズを唱えます。
①頭の真上
②まゆ頭 （まゆが眉間から始まる部分）
③目の横（くぼんだ場所）
④目の下 （目のちょうど真下の骨の部分）
⑤鼻の下 （鼻と上唇の間）
⑥あご （下唇と顔の下端の間）
⑦鎖骨の下 （くぼんだ場所）
⑧わきの下 （身体の真横のわきの部分で男性は乳首のライン、女性はブラジャーのライン）
⑩戻る ①で、最後のタップをします
ここまでが1セットです。
5.これを①で唱えた、
ネガティブな感情が
なくまるまで繰り返します。
6.ネガティブな
感情が無くなったと
思ったら、深呼吸をします。
こちらの動画の2:40〜がわかりやすいです。
このタッピングを
やり終わると
気持ちがスッキリして
不思議と前向きになれます。
ストレスの理由が多すぎて、
①のフレーズが長くなっちゃって
覚えられないんだけど…
このような方は
①のフレーズを短くして下さい！
タッピングは
感情1つ1つにやることで
効果があるからです。
長いと効率が悪いです。
また、短い方が
湧き出たネガティブ感情を
すぐに解消できます。
これまでお伝えしてきた、
転職活動をしていく中で
ストレスを感じたときに
すぐに解消できるやり方が
こちらです。
ETFタッピング
当然、この方法は
転職先でも効果があります。
例えば
新しい仕事や人間関係に
慣れない不安を感じても
すぐに解消できるので
ポジティブな毎日を過ごせます♪
まずは、あなたが今感じている
ネガティブな感情を
紙に書いてみましょう。
解消して、
スッキリさせたい気持ちが
自然と強くなってきます。
タッピングを駆使し、
転職を成功させて
あなたの理想を
実現させましょう！
